Zwanger worden

Zwanger worden

Zwanger worden ? Wanneer ben je vruchtbaar ?

Je wilt graag zwanger worden. Zwanger worden klinkt eenvoudig, je besluit dat je graag kinderen wilt en dus zwanger wilt worden. Zwanger worden is bij veel stellen niet zo eenvoudig. Hieronder staan enkele tips en praktische aanwijzingen welke je kunnen helpen om zwanger worden.

• Zwanger worden tips
• Relevante artikelen
• Relevante forum discussies
• Andere bronnen over zwanger worden

Zwanger worden tips

Anticonceptie

Als je wilt zwanger worden stop dan direct met iedere vorm van anticonceptie. Hou er rekening mee dat je lichaam er eventueel een paar maanden over kan doen voordat je weer een normale menstruatiecyclus hebt. Direct nadat je stopt met de anticonceptie kun je zwanger worden. Artsen raden echter aan om eerst 1 of 2 cycli te wachten met zwanger worden. Anders wordt het moeilijk om de vermoedelijke bevallingsdatum te berekenen.

Menstruatie bijhouden

Start met het noteren van de dagen waarop je menstrueert. Deze data zijn nodig om later je vermoedelijke bevallingsdatum te bepalen, maar dienen ook om je cycluslengte te berekenen. Gebruik ovulatietesten om snel en makkelijk je cyclus te kunnen meten en te bepalen wanneer je eisprong is en je dus vruchtbaar bent en zwanger kan worden.

Wanneer ben ik vruchtbaar?

Je bent vruchtbaar in een relatief korte periode rond je eisprong. Dan kun je zwanger worden. Omdat deze vruchtbare periode zo kort is, maak je het jezelf eenvoudiger de periode te vinden door ovulatietesten te gebruiken. Het eitje zelf kan alleen worden bevrucht als het onderweg is van de eileider naar je baarmoeder. Omdat het zaad van je partner er even over doet om het ei te bereiken, wordt het vanaf een dag na de eisprong reeds zinloos om gemeenschap te hebben. Zaad heeft dan immers de tijd niet meer om het eitje op tijd te bereiken. Vrijen enkele dagen voor de eisprong heeft dan weer wel zin, omdat zaad enkele dagen (tot zelfs wel 6 dagen) kan overleven. De kracht van de huidige ovulatietesten zit hem nu juist in het feit dat deze testen de stijging van een hormoon kunnen aantonen (LH) welke alleen in je lichaam aanwezig is enkele dagen voor je eisprong. De testen bieden je dus de mogelijkheid om op het exacte tijdstip (24 tot 36 uur voor je eisprong) sex te hebben. Hiermee weet je gewoon dat het zaad op het juiste moment bij het eitje kan komen en je kunt zwanger worden.

Te vaak seks

Te vaak sex hebben is zinloos. Het duurt gemiddeld 48 uur voordat de zaadvoorraad bij de man weer op peil is. In principe is om de andere dag vrijen dus voldoende. Je mag meer vrijen, maar de kans om zwanger te worden wordt er niet groter op. Langer dan twee dagen wachten om zaad op te sparen is dan ook weer niet nuttig, aangezien het ongebruikte zaad door het lichaam van de man wordt afgebroken.

Geen strak ondergoed

Strak zittend ondergoed bij de man kan de kwaliteit van het zaad negatief beinvloeden. Ook hete baden en saunas zijn slecht, aangezien deze de temperatuur in de zaadbal te fel laten stijgen waardoor de zaadontwikkeling wordt verstoord.

Niet douchen

Het nemen van een douche of bad tijdens of vlak na de geslachtsgemeenschap kan de kans op bevruchting verkleinen. Water of zeep kunnen in je vagina de werking van de zaadjes verstoren. Blijf na het vrijen enkele minuten op je rug liggen met je opgetrokken knieen. Dit bevordert dat het zaad eenvoudiger verder getransporteerd kan worden. Zo verhoog je de kans op zwanger worden.

Houd het leuk

Hou het leuk en vrij alleen als je er zin in hebt eniet alleen voor het zwanger worden. Je alleen richten op het zwanger worden ontneem je het plezier in sex. Hou het dus zo ongedwongen mogelijk.

Let op je gewicht

Let op je gewicht. Als je te zwaar bent, kan dit problemen veroorzaken tijdens de zwangerschap. Mensen met een overgewicht raken gemiddeld genomen moeilijker zwanger. Ook als je te weinig weegt, kunnen er vruchtbaarheidsproblemen ontstaan. Ga echter niet afslanken als je al zwanger bent.

Stop met roken

Stop met roken om zwanger te worden. Roken is niet alleen slecht voor jou en voor je ongeboren kind, maar heeft ook een negatieve invloed op je vruchtbaarheid.

Onregelmatige cyclus

Heb je problemen met je menstruatie (geen menstruatie, overmatige menstruatie of een zeer onregelmatige cyclus), probeer dan eerst over een langere periode ovulatietesten.

Welk standje

Je mag vrijen in eender welk standje, maar probeer de zaadlozing steeds te laten plaatsvinden in de missionarispositie, waarbij de vrouw onder de man ligt met haar benen opgetrokken. Het zaad wordt dan het dichtst bij de baarmoedermond gedeponeerd. Dit verhoogd de kans op zwanger worden.

Orgasmes

Zorg dat je zelf een of meerdere orgasmes krijgt na de zaadlozing van je partner. De samentrekkingen van de baarmoeder tijdens een orgasme dippen de baarmoedermond in het plasje sperma en zuigen het zaad naar binnen.

Geef jezelf tijd

Geef jezelf de tijd om zwanger te worden. Dit kan tot een jaar duren. Gaat het nog langer duren, informeer dan eens bij je huisarts naar mogelijkheden tot verder onderzoek.

Menopauze

Probeer je zwanger te worden terwijl je al wat ouder bent en het lukt niet, dan bestaat natuurlijk altijd de kans dat wellicht (vervroegd) al met je menopauze bent begonnen.

Bron: http://www.testjezelf.nu/zwanger-worden-tips.html

Andere bronnen over zwanger worden

Ouders.nl over zwanger worden
Artsennet over zwanger worden
Alcoholinfo over zwanger worden
Gezond VGZ over zwanger worden