Zwanger zijn, specialer kan het niet. Je bent op-en-top vrouw en het is prachtig om een kindje in je buik te voelen groeien. Maar, er is meer dan rozengeur en maneschijn. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel verandert er zoveel dat het je soms best overvalt. Zwangerschapsyoga helpt je om blij in verwachting te zijn

Voor zwangerschapsyoga heb je geen ervaring nodig. De enige voorwaarde om deel te nemen is dat er iets moois in je buik groeit. Zwangerschapsyoga is er speciaal voor aanstaande moeders en alle soorten buiken doen mee: dik, dun, plat, rond... Wel maakt het uit hoe lang je al zwanger bent. Heb je niet eerder aan sport of yoga gedaan, kom dan vanaf de 14de week. Meedoen is vanaf dat moment hartstikke veilig.

Waarom zwangerschapsyoga?
Zwangerschapsyoga volg je om gezond zwanger te zijn. Het bereidt het lichaam en de geest voor op de bevalling, het brengt je in contact met je lichaam en jezelf en het neemt eventuele stress en/of spanning weg. Daarbij houdt zwangerschapsyoga het lichaam gezond, sterk en lenig en tot slot sta je er ook nog eens zonnig van in het leven. Dat alles komt jou en je ongeboren kindje zeer ten goede. Als je al in week 14 zit, is er eigenlijk geen excuus om niet meteen te beginnen.

Zie ook zwangerschapsgym