Oorzaak van bandenpijn
Zo rond week 20 van de zwangerschap gaat de baarmoeder heel snel groeien. Door deze snelle groei komt er veel spanning op de banden te staan. Deze banden zijn een soort spieren die ervoor zorgen dat de baarmoeder op zijn plaats blijft. In het bijzonder de banden die langs de zijkant van de baarmoeder lopen kunnen pijn veroorzaken. De pijn voelt aan als een scherp stekende pijn ter hoogte van het schaambot, dit wordt veroorzaakt door de banden waarmee de baarmoeder vastzit aan het schaambot en aan de stuit. Vooral als je moe bent, kun je hier veel last van krijgen. De pijn kan hinderlijk zijn, bijvoorbeeld als je gaat lopen of als je uit een zittende houding omhoog komt.

Wat kun je er aan doen?
Probeer je buik niet te laten hangen. Juist als je veel staat is het belangrijk om de buikspieren regelmatig aan te spannen. Op deze manier voorkom je dat de baarmoeder te veel aan de banden hangt.

Wat ook goed kan helpen is om een rubberen warmtekruik tegen de pijnlijke plek aan te houden. Dit zorgt dat de banden ontspannen en meestal is de pijn met een half uurtje weg. Ga hiervoor bijvoorbeeld lekker ontspannen op bed of op de bank liggen.

(Bron: Babybytes)